円形脱毛症 -治療体験記-

長時間にわたる読書は、たとえそれが好きで読んでいる本であっても、知らず知らずのうちに目や脳に負担を掛けています。
一度本を置いて、試しに目を閉じて身体を休めてみてください。
目の奥の方にズーンとした疲れを感じませんか？
もしその時にズーンとした疲れを感じるようであれば、それはどの辺りで感じるでしょうか？
脳の奥の方だ、という人が多いはずです。
本を読み始めると、夢中になりすぎる癖のある人は気をつけてください。
そんな人は、きっと自分の身体が受けているダメージを気付いていないはずです。
また眠いのを我慢して、先に先にとページを読み進んでしますということも、身体には負担になっています。
眠さを我慢して無理して本を読んでいると、お腹のあたりに違和感を感じませんか？
そんな時は、試しに本を置いてみてください。
少し身体を休めるためにも、仰向けになって目を閉じてください。
スーっと楽になったように感じませんか？　
もしあなたがそう感じるなら、それは読書が身体に負担になっているといえるのです。