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ストレス考察(ストレスを断ち切る)

思い切って、自分の生活環境の中にあるストレスを断ち切ってみるのも良いかもしれません。
自分の生活が、ストレスに満ちたものであれば、なお一層のことです。
例えば、夏の炎天下に暑い外で仕事をすることがあるのなら、それは自分の身体にとってはかなりの負担です。暑さを緩和するような対策を考えてみてください。
若い頃なら十分にこなせていた身体的にハードな仕事も、年齢を重ねるごとにかなり身体への負担がかかっているはずですから。
人それぞれ負担の感じ方は異なります。
ですので、何が自分にとって負担となっているのか、ということを、自分のからだが発している声に耳を傾けて理解してください。
その声に忠実に生活するようにすることが、ストレスを避けることにつながるのです。
我慢を要求されることもあるかと思いますが、我慢することに慣れてしまうと、自分からストレスを呼び込むことと同じことになるのです。
そのためにも、自分から能動的に働きかけ、ストレスを排除するように心がけてください。

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