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ストレス考察(負の連鎖)

薬剤師さんに、睡眠不足が円形脱毛症に大きく影響しているのではないか、と言われたことはとても新鮮でした。当時、睡眠不足が身体によいことだとは思っていませんでしたが、まさか円形脱毛症の原因になるほどのストレスだとも思っていなかったのです。
私は、睡眠不足は身体の疲れを取れなくしているくらいものだと思っていました。
しかし薬剤師さんによれば、神経の疲れも貯めこむことになる、ということだったのです。
不眠症が精神的ストレスになるという話は、よく聞きますよね。
しかし不眠症がストレスとなり、その不眠症自体が身体にとって負担となる。
結果、円形脱毛症を引き起こし、また精神的なストレスとなる。
というふうに、次から次へと、負の連鎖を想像することができます。
これから考えてもわかるように、睡眠不足の解消は、重要な意味を持ちます。
何処が負の連鎖の始まりかということはさておき、この負の連鎖を断ち切るためのアプローチも大切なのです。

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